室内トレーニングのお話 息子と一緒に!朝活(ランニングは今季終了しました)活動報告☆2022年11月
サイトを更新しないまま、あっという間に1ヶ月が過ぎてしましました↷ 見に来て下さりありがとうございます☆改めましてこんにちは!（こんばんは）nanaoです。 次男(ぷん)と夏の間に走っていた時間はまだ真っ暗。外気温はマイナスになる事も増え、...
子供
室内トレーニングのお話 
朝ランのお話 朝活ランニング活動報告☆2022年9月
毎回毎回「あっと言う間に」でスタートしている気がします。こんにちは☆nanaoです。 すっかり寒くなり連日、天候も不安定で秋だな～と感じています。 朝は晴れていたのに午後から突然の通り雨。（あれ？今日の天気予報、雨だった？）夕方晴れたと思っ...
朝ランのお話 朝活ランニング活動報告☆2022年8月
あっという間に8月も終わってしまいました↷8月って2/3が夏休みですもんね…なんだか毎日のご飯支度と【走って・怒って・仕事して】を繰り返していたらあっという間だった気がします。 ぷん 前半は走ってからラジオ体操に行くために5時45分に起きて...
朝ランのお話 朝活ランニング活動報告☆2022年7月
ご無沙汰してしまいました⤵ ブログの更新が滞る中、朝活ランニングだけはしっかりコツコツと続けられたので活動報告です。 とら 母さん7月何してたの？ 7月…完全に迷走していました(笑) ブログ初心者は3ヶ月目が勝負ってよく耳にしてきましたが、...
朝ランのお話 朝活はメリットが沢山!子供と一緒に朝ラン始めませんか?
朝活と称して子供と毎朝ランニングをしています。その距離は日にもよりますが1周2キロほどの堤防を1～2周。 振り返るとなんだかんだで、今年6年目になりました💦 北海道に住んでいるので雪が積もってしまうと滑って転んだり、沢山の危険が伴います。で...
食べ物のお話 スポーツに励む子供に必要な栄養素は?1日のエネルギー量も紹介!
日々の暮らしに欠かせない食。 特に子供は食べむらや好きらいも多く、バランスよく栄養が取れているかも気になりますよね！ うちのぷんはありがたいことに好き嫌いが少ないのですが、朝ごはんにかかる時間はかれこれ1時間弱。「ご飯は残してはいけないもの...